Du bist schon auf einem guten Weg, dich und dein Essverhalten von der Diätmentalität zu befreien!
Super! Es sieht so aus, als hättest du bereits die ersten Schritte unternommen, um dich von der Diätmentalität und starren Essensregeln zu lösen. Allerdings gibt es noch einige Themen, bei denen du vielleicht feststellst, dass du an alten Mustern festhältst. Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, nicht wirklich frei beim Essen zu sein oder dich in bestimmten Situationen von äußeren Einflüssen leiten zu lassen.
💡 Dein nächster Schritt: Es ist Zeit, diese offenen Themen anzugehen und deine innere Balance weiter zu stärken! Weiter unten auf dieser Seite findest du einige Inhalte, ie dir dabei helfen, genau die Bereiche zu identifizieren, in denen du noch Unsicherheiten hast, und dir zeigen, wie du endlich voll und ganz zu einem (diät)freien, intuitiven Essverhalten findest.
Jeden Tag ein Stück mehr Freiheit –
Dein 30-Tage-Journal für genussvolles Essen
Dieses Journal unterstützt dich dabei, mehr über dein Essverhalten und dessen Entstehung herauszufinden und damit Punkte herauszuarbeiten, an denen du ansetzen kannst, um nachhaltig und langfristig dein Essverhalten zu verändern.
Du wirst verstehen, welchen Zweck Diäten für dich erfüllen und warum es dir so schwer fällt, darauf zu verzichten.
Entdecke deinen einzigartigen Weg zu einem entspannten, intuitiven Essverhalten!
Psst… Lege das Journal und den Tracker “Phasenweise Lecker” (siehe unten) gemeinsam in den Einkaufswagen und du erhältst beide Produkte zum Preis von einem! 🤗
Blogbeitrag
Fragst du dich manchmal, wie genau es funktionieren soll, von Diäten wegzukommen und zu lernen, intuitiv zu essen? 🤔
In diesem Blogartikel erzähle ich dir von meiner Kundin Clara, die ich auf ihrer Reise zum diätfreien Selbst begleiten durfte.
An ihrem Beispiel darfst du erleben, welche Schritte du gehen solltest, um dich nachhaltig von Diäten, Schuld, Scham, schlechtem Gewissen und einem negativen Körperbild zu befreien.
Phasenweise lecker –
Kindliches Essverhalten entspannt verstehen
Ganz oft höre ich von Eltern: “Mein Kind isst permanent nur Nudeln / Süßes / … und nichts anderes! Das kann doch nicht gesund sein, so sieht doch kein intuitives Essverhalten aus?!”
Sobald ich die Eltern dazu anleite, das Essverhalten ihres Kindes über einen längeren Zeitraum zu beobachten fällt ihnen auf: Alles nur eine Phase und ganz normal.
Dieser Tracker hilft dir bei der strukturierten Beobachtung des Essverhalten deines Kindes: Du verstehst die natürlichen, individuellen Phasen des Essverhaltens deines Kindes und kannst sie entspannt begleiten.
Psst… Lege das Journal (siehe oben) und den Tracker “Phasenweise Lecker” gemeinsam in den Einkaufswagen und du erhältst beide Produkte zum Preis von einem! 🤗
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Disclaimer
Meine Inhalte und Produkte richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. Weder stellen sie einen medizinischen oder psychotherapeutischen Rat dar, noch ersetzen sie eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
