Es scheint, als ob dein Essverhalten (noch) stark von den Regeln und Verhaltensweisen der Diätmentalität geprägt ist.
Vielleicht merkst du, dass du oft nach Regeln isst, du dich einschränkst, auf Kalorien achtest oder bestimmte Lebensmittel meidest, obwohl du sie magst. Das ist völlig verständlich – die Diätkultur ist überall um uns herum. Doch diese Muster halten dich davon ab, wirklich entspannt und frei mit deinem Essen umzugehen und die Bedürfnisse deines Körpers zu erkennen.
💡 Dein nächster Schritt: Keine Sorge – es ist nie zu spät, den Weg zu einem diätfreien Essverhalten zu finden! Ein bewusster erster Schritt ist es, diese Muster zu erkennen und aufzulösen. Mit den Inhalten, die du weiter unten auf dieser Seite findest, kannst du gezielt herausfinden, was dich festhält, und klare Schritte entwickeln, um endlich (diät)frei und intuitiv zu essen.
Jeden Tag ein Stück mehr Freiheit –
Dein 30-Tage-Journal für genussvolles Essen
Dieses Journal unterstützt dich dabei, mehr über dein Essverhalten und dessen Entstehung herauszufinden und damit Punkte herauszuarbeiten, an denen du ansetzen kannst, um nachhaltig und langfristig dein Essverhalten zu verändern.
Du wirst verstehen, welchen Zweck Diäten für dich erfüllen und warum es dir so schwer fällt, darauf zu verzichten.
Entdecke deinen einzigartigen Weg zu einem entspannten, intuitiven Essverhalten!
Psst… Lege das Journal und den Tracker “Phasenweise Lecker” (siehe unten) gemeinsam in den Einkaufswagen und du erhältst beide Produkte zum Preis von einem! 🤗
Blogbeitrag
Fragst du dich manchmal, wie genau es funktionieren soll, von Diäten wegzukommen und zu lernen, intuitiv zu essen? 🤔
In diesem Blogartikel erzähle ich dir von meiner Kundin Clara, die ich auf ihrer Reise zum diätfreien Selbst begleiten durfte.
An ihrem Beispiel darfst du erleben, welche Schritte du gehen solltest, um dich nachhaltig von Diäten, Schuld, Scham, schlechtem Gewissen und einem negativen Körperbild zu befreien.
Phasenweise lecker –
Kindliches Essverhalten entspannt verstehen
Ganz oft höre ich von Eltern: “Mein Kind isst permanent nur Nudeln / Süßes / … und nichts anderes! Das kann doch nicht gesund sein, so sieht doch kein intuitives Essverhalten aus?!”
Sobald ich die Eltern dazu anleite, das Essverhalten ihres Kindes über einen längeren Zeitraum zu beobachten fällt ihnen auf: Alles nur eine Phase und ganz normal.
Dieser Tracker hilft dir bei der strukturierten Beobachtung des Essverhalten deines Kindes: Du verstehst die natürlichen, individuellen Phasen des Essverhaltens deines Kindes und kannst sie entspannt begleiten.
Psst… Lege das Journal (siehe oben) und den Tracker “Phasenweise Lecker” gemeinsam in den Einkaufswagen und du erhältst beide Produkte zum Preis von einem! 🤗
Blogbeitrag
Fragst du dich manchmal, wie genau es funktionieren soll, von Diäten wegzukommen und zu lernen, intuitiv zu essen? 🤔
In diesem Blogartikel erzähle ich dir von meiner Kundin Clara, die ich auf ihrer Reise zum diätfreien Selbst begleiten durfte.
An ihrem Beispiel darfst du erleben, welche Schritte du gehen solltest, um dich nachhaltig von Diäten, Schuld, Scham, schlechtem Gewissen und einem negativen Körperbild zu befreien.
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Meine Inhalte und Produkte richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. Weder stellen sie einen medizinischen oder psychotherapeutischen Rat dar, noch ersetzen sie eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.