😬 Du zählst (heimlich) mit, wie viele Kekse dein Kind gegessen hat – obwohl du weißt, dass Kontrolle nicht hilft.
😬 Du willst deinem Kind alles erlauben – und spürst trotzdem Panik, wenn es zum dritten Mal in die Chipstüte greift.
😬 Du willst anders sein als deine Eltern – aber plötzlich hörst du dich sagen: „Magst du nicht wenigstens probieren?“.
😬 Du wirst im Alltag und auf Social Media bombardiert mit widersprüchlichen Botschaften, was „normal“ und „gesund“ ist – und kämpfst mit dem Gefühl, es einfach nie richtig machen zu können.
😬 Und wenn du ganz ehrlich bist, merkst du: Auch dein eigener Zugang zum Essen ist verloren gegangen – und genau deshalb weißt du gar nicht mehr, wie du deinem Kind ein gesundes Essverhalten mitgeben sollst.
Zwischen widersprüchlichen Ratschlägen, eigenen Ansprüchen und dem nagenden Gefühl, es einfach nie richtig machen zu können.
Du bist damit nicht allein. Und: Es liegt nicht an dir.
Wir leben in einer Welt, die Kontrolle normalisiert.
Die Körper kommentiert. Die Eltern verunsichert.
Kein Wunder also, dass du ins Grübeln kommst – und dich fragst, wie du deinem Kind den sicheren, liebevollen Rahmen geben kannst, den es verdient.
Genau hier setzt Kinderleicht Genießen an:
dein Kurs für mehr Vertrauen statt Kontrolle 🧘♀️
✨ Ja, das ist möglich!
Auch wenn du gerade noch zweifelst.
Auch wenn du denkst: „Ich müsste es doch längst besser wissen.“.
Ein Onlinekurs für Eltern, die genug haben von Zuckerpanik, Brotdosenfrust und dem ständigen Gefühl, alles falsch zu machen.
Du entdeckst Möglichkeiten, wie du dein Kind liebevoll durch all die Alltagsthemen rund ums Essen, Körper und Bewegung begleitest – ohne Kontrolle, ohne Angst, ohne alte Muster.
Diätfrei. Wissenschaftlich fundiert. Und ganz ohne Perfektionsanspruch – sondern so, dass es zu eurem echten Leben passt: zwischen Brotdosen packen, Wutausbrüchen und dem x-ten „Ich will aber nur Nudeln!“.
Du bekommst Schritt für Schritt die Klarheit und die Haltung, um…
✅ … dein eigenes Verhalten zu verstehen – ohne Schuld oder Scham.
✅ … das natürliche, intuitive und selbstbestimmte Essverhalten deines Kindes zu stärken.
✅ … Alltagssituationen entspannt zu meistern – von Süßigkeiten bis Familienessen.
✅ … Bodyshaming und Diätmentalität aktiv entgegenzuwirken.
✅ … ein Umfeld zu schaffen, in dem dein Kind Vertrauen entwickeln kann – in sich und seinen Körper.
Bevor du deinem Kind ein gesundes Verhältnis zu Essen und Körper vorleben kannst, darfst du erst mal bei dir selbst hinschauen.
Nicht mit erhobenem Zeigefinger – sondern mit Verständnis, Mitgefühl und Klarheit.
Du wirst merken:
In dieser Phase bekommst du Impulse, Formulierungshilfen und eine innere Haltung, mit der du dein Kind stärken kannst – ohne Kontrolle, ohne Diätmentalität, aber mit echter Orientierung.
Du bekommst Antworten auf Fragen wie:
Jetzt wird’s praktisch: Du bringst alles, was du bisher verstanden und verinnerlicht hast, in deinen Alltag – mit all seinen Stolpersteinen, Erwartungen und Herausforderungen.
✨ Damit du dabei nicht allein bist, bekommst du echte Fallbeispiele aus anderen Familien inklusive meiner Einschätzung: Was steckt dahinter – und wie könntest du reagieren?
🤩 Und das Beste: Wenn du magst, kannst du eigene Situationen einreichen. Ich wähle regelmäßig Beispiele aus und bespreche sie anonym im privaten Podcastbereich – damit du siehst, wie du mit ähnlichen Herausforderungen umgehen kannst.
Dann wirf hier einen Blick hinter die Kulissen und lass dich von mir durch die Kursinhalte führen! 😊
Alles drin, um aus Zweifeln Klarheit zu machen – und aus Kontrolle echte Leichtigkeit:
mit alltagsnahen Beispielen & Übungen
mit Journaling-Prompts zur Selbstreflexion & Umsetzungshilfen
mit der Möglichkeit, anonym deinen eigenen Fall für den Podcast einzureichen
bearbeite die Inhalte in deinem eigenen Tempo
inkl. aller möglicher Kurs-Updates in diesem Zeitraum
jederzeit zusätzlich buchbar
Deine Zahlungsoptionen:
Einmalzahlung à 299 Euro
3 Monatliche Raten à 105 Euro
Ich bin Erziehungswissenschaftlerin, Verhaltensorientierte Beraterin, angehende Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, zertifizierte Intuitive Eating Counselor – und selbst Mama.
Ich habe „Kinderleicht Genießen“ entwickelt, weil ich weiß, wie früh Kinder beginnen, an ihrem Körper zu zweifeln – und wie wichtig es ist, sie genau davor zu bewahren.
In diesem Kurs entdeckst du nicht nur hilfreiche Werkzeuge, um das Vertrauen deines Kindes in seinen Körper zu stärken. Du entwickelst auch eine klare Haltung – gegen Diätmentalität und Bodyshaming. Für einen entspannteren Umgang mit dem Thema Essen – und Kinder, die sich in ihrem Körper zu Hause fühlen dürfen.
Die Inhalte des Kurses sind so gestaltet, dass viele Teilnehmende sie gut in rund 8 Wochen durcharbeiten können. Plane für dich persönlich am besten 1–2 Stunden pro Woche ein – oder so viel Zeit, wie sich für dich stimmig anfühlt.
Die komplette Phase 1 steht dir direkt nach dem Kauf zur Verfügung. Phase 2, Phase 3 und die Bonus-Impulse werden nach zwei Wochen automatisch freigeschalten.
Du kannst innerhalb der 12 Monate Laufzeit alle aktuellen Inhalte und Updates in deinem eigenen Tempo bearbeiten – ohne feste Termine. 😊
Der Kurs richtet sich explizit an Eltern! 😊
Ja – das Thema intuitiv essen bei Allergien und Unverträglichkeiten wird im Kurs aufgegriffen, da es für viele Familien relevant ist (und auch mich persönlich betrifft).
Für eine konkrete Diagnose, Behandlung oder Anpassung der Ernährung deines Kindes wende dich aber bitte immer an eine Ärztin, einen Arzt oder eine entsprechend qualifizierte Ernährungsfachkraft.
Du hast 12 Monate Zugang zum Kurs inklusive aller Updates und Erweiterungen, die in diesem Zeitraum vorgenommen werden.
Zusätzlich erhältst du ein Workbook mit den wichtigsten Impulsen, Reflexionsfragen und Übungen aus dem Kurs, das du dir herunterladen und dauerhaft nutzen kannst. Ebenso kannst du alle Materialien herunterladen und dauerhaft nutzen.
Der Kurs kann dir hilfreiche Impulse geben, wie du dein Kind im Alltag dabei unterstützen kannst, ein entspanntes und intuitives Essverhalten zu entwickeln.
Er ersetzt jedoch keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung deines Kindes.
Wenn du unsicher bist, ob bei deinem Kind möglicherweise eine Essstörung vorliegt, wende dich bitte an eine:n approbierte:n Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut:in.
Wenn du dir zusätzlich eine individuelle Begleitung wünschst, kannst du jederzeit eine Elternberatung im 1:1-Setting buchen, in der ich dir persönlich mit Rat und Tat zur Seite stehe.
Dieses Angebot ist ein optionaler Zusatz und nicht Bestandteil des Kurses Kinderleicht Genießen. Innerhalb des Kurses selbst findet keine persönliche Beratung oder inhaltliche Rückmeldung statt.
Wie lange willst du noch mit all den Zweifeln allein bleiben?
Dein Kind hat alles, was es braucht.
Du auch.
Kinderleicht Genießen – Der Kurs für entspannte Essgewohnheiten und ein starkes Körpervertrauen