Digitales Workbook

Schluss mit Diäten und stundenlangen Workouts!

Entdecke 5 einfache Schritte für einen mühelosen Einstieg in ein nachhaltig intuitives Essverhalten.

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Kommt dir das bekannt vor?

Du hast von Ananas-Fasten bis Zumba-Bootcamp schon so viele Diäten und Workouts hinter dir und hast das Gefühl, du kommst aus diesem Teufelskreis gar nicht mehr heraus 😵‍

Im ständigen Wechsel aus Hungern und Heißhungerattacken hast du das Gefühl, jegliche Kontrolle über dein Essverhalten verloren zu haben 😳

Du weißt, dass eine weitere Diät nichts ändern wird und dass die Lösung langfristig eine andere sein muss – aber du hast keine Ahnung, wo du überhaupt anfangen sollst 😩

Was wäre, wenn...

💁‍♀️ … du Diäten ein für alle Mal hinter dir lässt?

🧘‍♀️ … du ausgeglichener und zufriedener bist?

🏄‍♀️ … du kein schlechtes Gewissen mehr hast, nachdem du “zu viel” gegessen oder ein Workout verpasst hast?

💃 … du wieder Spaß am Essen und an Bewegung findest?

🤸‍♀️ … du Frieden mit deinem Körper schließt und selbstbewusster durchs Leben gehst?

Darum geht es im kostenlosen Workbook:

Was ist “intuitives Essen” eigentlich – und wie weit bin ich davon entfernt?

Wieso möchte ich lernen, intuitiv zu essen?

Wie ist mein aktuelles Essverhalten entstanden?

Was beeinflusst mein (Ess-)Verhalten?

Woran merke ich, dass ich Fortschritte mache?

Du wünschst dir Antworten auf diese Fragen?

Hallo, ich bin Sarah!

😊

Als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (i. A.), Coachin für intuitives Essverhalten und Mama begleite ich dich dabei, intuitiv essen zu lernen und dem Teufelskreis der Diäten ein für alle Mal zu entkommen!

 

Dadurch wirst ein positives Körperbild aufbauen und deinen eigenen Körper als Freund und wichtiges Werkzeug zum Führen eines selbstbestimmten Lebens erfahren – ohne deinen eigenen Selbstwert auf Aussehen und Gewicht aufbauen zu müssen.

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