Zwischen Selbstzweifeln und Bauchgefühl
Was, wenn du deinem Kind ein gesundes Essverhalten mitgeben könntest – ohne Druck, Regeln und Diätstress?
Sichere dir 3 exklusive, geheime Podcast-Episoden über Essverhalten, Körperbild und Elternsein in einer Welt voller Ideale und Erwartungen
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Du weißt, du solltest deinem Kind beim Essen vertrauen, aber...
😮💨 …du zweifelst, ob es wirklich „normal“ ist, wenn dein Kind ständig naschen will oder kaum etwas isst?
😮💨 …du erwischst dich selbst bei Kommentaren wie „Hast du nicht schon genug gegessen?“ oder „Aber dein Teller ist doch noch fast voll!“?
😮💨 …du weißt nicht, was nötig ist, um dein Kind vor Diäten und Essstörungen schützen?
😮💨 …du fühlst dich hilflos, weil du selbst noch mit dir und deinem Körper haderst?
Was wäre, wenn du deinem Kind ein gesundes, intuitives Essverhalten ermöglichen könntest – ohne Druck, Diäten oder Regeln?
Was du brauchst, sind nicht noch mehr Regeln, sondern Vertrauen: in dich, dein Kind und euren Weg.
Der Podcast unterstützt dich dabei…
✅ …zu verstehen, warum dein Kind ständig naschen will und dass das nicht automatisch ein Problem ist.
✅ …zu erkennen, warum dich manche Esssituationen so stressen und dass das oft mit deiner eigenen Geschichte zu tun hat.
✅ …zu spüren: Ich bin nicht allein mit meinen Fragen, andere Eltern erleben genau dasselbe.
✅ …aufzuhören, dich für deine Unsicherheiten zu verurteilen, weil dir bewusst wird, wie tief das Thema tatsächlich geht.
✅ …ein Gefühl dafür zu bekommen, wie sehr Diätdenken und Körperbild schon in der Grundschule wirken – und wie du gegensteuern kannst.
🕛 Kurz und alltagstauglich:
Dauert nur ca. 5 – 10 Minuten pro Folge – perfekt für Kita-Weg, Spaziergang oder Kaffeepause.
🧠 Wissenschaftlich fundiert:
Die Inhalte basieren auf psychologischer Fachliteratur, aktueller Forschung und meiner täglichen Arbeit mit Familien.
👩👦 Erprobt im echten Leben:
Als Mama weiß ich: Theorie hilft nur, wenn sie sich im Alltag auch umsetzen lässt.
In meinen geheimen Podcast-Folgen erfährst du, wie du dein Kind gegen Bodyshaming und Diätdenken stärken kannst und selbst einen entspannten Umgang mit dem Essverhalten deines Kindes findest:
✨ Folge 1: Brotdosen und Bodyshaming – Wie wir Kinder in einer körperkritischen Welt stärken
✨ Folge 2: Was, wenn mein Kind ständig naschen will? – Intuitives Essverhalten verstehen
✨ Folge 3: Wie mein Kind lernt, auf seinen Körper zu hören – auch wenn ich es selbst verlernt habe
Dieser Podcast ist genau dein Ding, wenn…
- du dir wünschst, dass dein Kind ein entspanntes Verhältnis zu Essen und Körper entwickelt – du aber nicht weißt, wie du das anstellst
- du manchmal selbst denkst: „Oh Gott, das hab ich jetzt wirklich gesagt…“ – und merkst, wie alte Muster durchrutschen
- du keine Lust mehr hast auf Diätgedanken – weder bei dir, noch im Familienalltag
- du selbst keine perfekte Beziehung zu deinem Körper hast, aber offen bist, hinzuschauen
- du dein Kind liebevoll beim Essen begleiten willst – ohne Druck, Kontrolle oder Diätdenken
- du auf fundiertes Wissen setzt
Nicht so passend ist der Podcast, wenn…
- du eine Anleitung oder „Erziehungs-Hacks“ suchst à la „So isst dein Kind mehr Gemüse“
- du auf Ernährungspläne, Rezepttipps oder Diättricks hoffst
- du dich ungern mit deinem eigenen Denken und Verhalten beschäftigst
- lieber Symptome bekämpfst als wirklich hinzuschauen
Hallo! Ich bin Sarah 👋
Ich bin Erziehungswissenschaftlerin (B.A.), Verhaltensorientierte Beraterin (M.A.), angehende Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (VT), zertifizierte Intuitive Eating Counselor – und selbst Mama.
In diesen geheimen Podcast-Folgen bekommst du Antworten auf die häufigsten Fragen von Eltern – und konkrete Tipps für einen entspannten Umgang mit Essen und Körper in eurem Familienalltag.
Mach noch heute Schluss mit Zweifeln wie
“Isst mein Kind zu viel…?”
– und geh den ersten Schritt in Richtung Vertrauen!
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Meine Inhalte und Produkte richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. Weder stellen sie einen medizinischen oder psychotherapeutischen Rat dar, noch ersetzen sie eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
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