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…gemeinsam mit Gleichgesinnten in einem intensiven 6-monatigen Gruppenprogramm!
Damit bist du nicht allein! 💛
Es gibt unfassbar viele Menschen da draußen, denen es so geht.
Die gute Nachricht? Es gibt einen Weg, die Diätmentalität hinter dir zu lassen und ein gesundes, entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln:
Dein einzigartiger Wegweiser, um dich ein für alle Mal von Diäten und Regeln zu befreien!
Essen in Freiheit ist mehr als nur ein Online-Kurs oder ein Coaching – es ist deine Reise zu einem diätfreien Leben. Das Besondere daran ist die Genussheld:innen-Methode. Diese ist das Ergebnis meiner jahrelangen Arbeit mit unzähligen Klient:innen, Patient:innen und Kund:innen. Die Methode basiert auf einem dreiphasigen Ansatz, der den wissenschaftlich fundierten verhaltenstherapeutischen Prozess widerspiegelt – jedoch mit einem klaren Fokus auf dein Essverhalten. Was dich in den einzelnen Phasen erwartet, liest du im nächsten Abschnitt. 😊
Im intensiven persönlichen Kontakt arbeiten wir individuell und tiefgehend an deinen Blockaden und Verhaltensmustern, die dich bisher davon abgehalten haben, ein diätfreies Leben zu führen.
Darüber hinaus wirst du Teil einer unterstützenden Community, die dich auf deinem Weg begleitet und motiviert. Mit Essen in Freiheit erlangst du die Werkzeuge, um dich endlich frei und unbeschwert zu fühlen, ohne ständig von Gedanken an Essen und Diäten geplagt zu werden. Gemeinsam machen wir dich zur Heldin deines eigenen, genussvollen Lebens!
Im ersten Teil des Programms geht es darum, dein Essverhalten ganz genau unter die Lupe zu nehmen. Im begleitenden Kurs erfährst du, wie du selbst dein Essverhalten analysieren kannst. Darüber hinaus profitierst du aber zusätzlich von meiner professionellen Einschätzung durch deine individuelle Essgewohnheiten-Analyse.
Im Kurs erwarten dich Videos, Aufgaben und Reflektionen, um alles zu lernen, das dich startklar macht für dein zukünftiges diätfreies Leben:
Im Coaching hast du die Möglichkeit, deine Herausforderungen zu reflektieren und dich auf die Suche nach individuellen Lösungen zu machen. Zusätzlich erwartet dich im Kurs weiterer Input zur Umsetzung deiner neu erlernten Fähigkeiten.
Schritt 01
Du vereinbarst einen Termin zu einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch mit mir.
Falls es gerade keine freien Plätze im Programm gibt, hast du die Möglichkeit, dich auf die Warteliste zu schreiben.
Schritt 02
Nachdem wir beim Kennenlernen festgestellt haben, dass die Chemie stimmt, beginnst du dein Programm damit, den Fragebogen der Essgewohnheiten-Analyse auszufüllen. Nach wenigen Tagen erhältst du deinen individuellen Ergebnisbericht und bekommst eine erste Idee, was hinter deinem Essverhalten steckt.
Schritt 03
Du wirst automatisch für die Genussheld:innen-Community freigeschalten, erhältst Zugriff auf den begleitenden Online-Kurs, das Forum zum Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen und zu den Gruppencoachings, die zweimal im Monat stattfinden.
Ein Gruppenprogramm bietet dir eine einzigartige Mischung aus Gemeinschaft, Motivation und Unterstützung. Du bist nicht allein auf deinem Weg – in einer Gruppe findest du Gleichgesinnte, die ähnliche Erfahrungen und Herausforderungen teilen.
Ein sicherer und unterstützender Raum ermöglicht es dir, offen über deine Herausforderungen zu sprechen und Hindernisse zu überwinden. Die inspirierenden Erfolgsgeschichten der anderen Teilnehmer:innen zeigen dir, dass Veränderungen möglich sind und geben dir den Mut, deine eigenen Ziele zu erreichen.
Ich bin deine Begleiterin auf dem Weg in dein diätfreies Leben
Bis vor einigen Jahren war ich selbst gefangen in einem permanenten Teufelskreis aus Unzufriedenheit mit meinem Körper, Diäten und Essanfällen. Heute besitze ich nicht einmal mehr eine Waage, esse, wenn ich Hunger habe, und habe viel mehr Zeit und gedankliche Kapazität für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Ich weiß somit aus eigener Erfahrung: Ein diätfreies Leben ist es absolut wert, an sich selbst und seinen Verhaltensmustern zu arbeiten! 💪
Durch meinen beruflichen Hintergrund als Erziehungswissenschaftlerin, verhaltensorientierte Beraterin und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (i. A.) habe ich all die wissenschaftlich fundierten “Werkzeuge”, dieses Programm zu gestalten. Aber am wichtigsten sind die echten Geschichten und Erfahrungen der wunderbaren Menschen, die ich auf ihrem Weg in ein diätfreies Leben begleiten darf. Ihre Erfolge sind meine größte Motivation.
Stell dir vor: Du sitzt mit einer Tasse Tee unter deiner Lieblingskuscheldecke, knabberst einen Schoko-Cookie und spürst zum ersten Mal seit Jahren keinen Druck mehr beim Gedanken ans Essen. Kein ständiges Kalorienzählen, kein schlechtes Gewissen – nur Ruhe und Zufriedenheit. Das ist der Moment, für den ich lebe – und den ich mit dir teilen möchte! 💛
949,00 €
Weder noch! Das Ziel dieses Programms ist es, dass du dir in Zukunft alle Lebensmittel erlaubst. Es gibt keine Verbote, keine Regeln und keine Einschränkungen.
Ähnlich ist es beim Thema Sport: Ziel ist es, dass du Wege findest, dich so zu bewegen, dass es dir gut tut und Spaß macht. Auch hier gibt es keine Vorgaben.
Hinter Essen in Freiheit versteckt sich nicht die nächste Diät, da kannst du dir ganz sicher sein. 💛
Die Gruppencoachings finden jeden ersten und dritten Dienstag im Monat von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr statt.
Bei Feiertagen oder Urlaub kann sich der Termin verschieben. Das wird aber frühzeitig kommuniziert. Die Termine findest du auch übersichtlich in der Community! 😊
Die Termine für 1:1-Cochings kannst du dir ganz einfach über meinen Kalender selbst buchen. Alle Infos dazu erhältst du per Mail, sobald du ins Programm startest.
Alle Coachings finden über Zoom statt.
Auf jeden Fall! 💛
Du hast die Möglichkeit, dein Programm so oft zu verlängern, wie du möchtest. Du bekommst rechtzeitig vor Ende deiner Laufzeit eine Mail mit den entsprechenden Infos von mir.
Auf den begleitenden Kurs kannst du – inklusive aller Updates – auch dann noch zugreifen, wenn du nicht mehr aktiv im Coaching bist.
Absolut! Ganz egal, ob du 1 oder 50 Diäten hinter dir hast – durch Essen in Freiheit wirst du große Fortschritte machen können. 😊
Nein! Ein Coaching ersetzt niemals die adäquate Behandlung einer Erkrankung!
Wenn du aktuell unter einer Essstörung leidest, dann gehörst du in die Hände einer approbierten Psychologischen Psychotherapeutin! Kontaktdaten findest du zum Beispiel auf der Homepage der kassenärztlichen Vereinigung deines Bundeslandes.
Wenn du früher eine Essstörung hattest und diese psychotherapeutisch behandelt wurde bzw. du heute nicht mehr die Diagnosekriterien erfüllst, dann kannst du sehr gerne das Programm in Anspruch nehmen.
Wenn du dir unsicher bist, ob das Programm das Richtige für dich ist, vereinbare gerne ein unverbindliches Kennenlernen. Aufgrund meines beruflichen Hintergrundes kann ich sehr schnell einschätzen, ob mein Programm für dich geeignet ist. 💛
Idealerweise bearbeitest du einen Schritt des Kurses pro Woche. Die einzelnen Schritte sind unterschiedlich ausführlich und dauern zwischen 30 Minuten und 2 Stunden.
Wie schnell Veränderungen eintreten hängt davon ab, wie schnell und konsequent du dein Verhalten veränderst!
Die Coaching-Sessions nehmen nur einen kleinen prozentualen Anteil deines Alltags ein. Wenn du zwischen den Sessions neue Verhaltensweisen einübst, wirst du schnell Veränderungen wahrnehmen können.
Wenn du aber darauf wartest, dass sich allein durch die Sessions und das Anschauen der Materialien dein Leben verändert, dann wird wahrscheinlich sehr wenig passieren.
Du kannst via PayPal per Raten oder zu einem späteren Zeitpunkt zahlen.
Warum weiterhin auf den perfekten Moment warten?
Jetzt ist die Zeit für Veränderung!
Melde dich heute noch an und werde Teil unserer Genussheld:innen-Community. 💛
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Disclaimer
Meine Inhalte und Produkte richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. Weder stellen sie einen medizinischen oder psychotherapeutischen Rat dar, noch ersetzen sie eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.