Durchbrich den Kreislauf und mach den ersten Schritt zu einem entspannten, diätfreien Essverhalten – für dich und dein Kind.
Profitiere dank deiner individuellen Essverhalten-Analyse von einem tiefgehenden Verständnis deines Essverhaltens und konkreter Schritte zur Veränderung.
Auf Basis der kognitiv-behavioralen Verhaltensanalyse erhältst du eine klare Anleitung, um dich nachhaltig von Diäten und alten Mustern zu lösen und intuitiver zu essen.
Diätfrei leben und endlich genießen ohne Schuldgefühle und schlechtes Gewissen!
Stell dir vor, du könntest jede Mahlzeit genießen, ohne dich schuldig zu fühlen! Mein 6-monatiges Counseling-Programm führt dich mit Hilfe meiner Genussheld:innen-Methode zu einer entspannten Beziehung zum Essen. Lass uns gemeinsam dem Diät-Wahnsinn ein Ende setzen!
Wie wäre es, wenn dein Kind auch als Erwachsene:r niemals eine Diät machen würde, sondern Essen einfach genießen und Vertrauen in den eigenen Körper haben könnte?
Lege für dein Kind die Grundlage für eine gesunde und entspannte Beziehung zum Essen, indem es lernt, auf seine inneren Hunger- und Sättigungssignale zu hören – ganz ohne Stress und Zwang.
B.A. Erziehungswissenschaft
M.A. Verhaltensorientierte Beratung
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (i.A., VT)
zertifizierte Intuitive Eating Counselor
Ich unterstütze dich dabei, dich vom Diätdenken zu befreien und ein entspanntes, vertrauensvolles Verhältnis zu dir, deinem Körper und dem Essen aufzubauen.
Fachlich fundiert. Selbstbestimmt. Und 100% frei von Diätdenken.
Denn aus Erfahrung weiß ich:
Essen ist nicht dein Problem – Diäten sind es.
Du möchtest mehr über mich wissen?
Niemand sagt dir, was du auf dem Weg zum intuitiven Essen auch verlierst. Irgendwann kommst du an einen Punkt, der schmerzt. An einen Punkt, an dem das Schwerste nicht das Essen ist, sondern das Abschiednehmen. Und das Sehen, was man verpasst und verloren hat.
Du bist stolz, wenn du es „lange ohne Essen durchhältst“ oder dir Kuchen erst nach einer Runde Sport „erlaubst“? Genau solche Momente zeigen, wie sehr Diätmentalität unseren Blick auf Hunger, Essen und den eigenen Körper prägt – oft, ohne dass wir es merken.
In diesem Beitrag erfährst du, wie Diätkultur gestörtes Essverhalten normalisiert, an welchen typischen Gedanken und Alltagssituationen du das erkennst und welche ersten Schritte dir helfen können, aus diesen Mustern auszusteigen.
Viele verstehen intuitives Essen als „einfach essen, was man will“ – dabei steckt viel mehr dahinter.
Frieden mit dem Essen zu schließen bedeutet nicht, Kontrolle zu verlieren, sondern dass Essen seinen moralischen Stempel verliert.
Wenn Schokolade und Vollkornbrot nebeneinander stehen dürfen, ohne dass eines davon „besser“ oder „schlechter“ ist, beginnt echte Freiheit.