Wenn du stolz bist, „durchgehalten“ zu haben – Wie Diätkultur gestörtes Essverhalten normalisiert
Du bist stolz, wenn du es „lange ohne Essen durchhältst“ oder dir Kuchen erst nach einer Runde Sport „erlaubst“? Genau solche Momente zeigen, wie sehr Diätmentalität unseren Blick auf Hunger, Essen und den eigenen Körper prägt – oft, ohne dass wir es merken.
In diesem Beitrag erfährst du, wie Diätkultur gestörtes Essverhalten normalisiert, an welchen typischen Gedanken und Alltagssituationen du das erkennst und welche ersten Schritte dir helfen können, aus diesen Mustern auszusteigen.
