Blog | Sarah Bock

Diätfrei leben

Dein Weg in ein diätfreies Leben

Clara war eine der ersten Frauen, die mich vor einigen Jahren um Unterstützung bezüglich ihres Essverhaltens bat. „Ich weiß nicht mehr weiter“, begann sie. „Seit ich denken kann, dreht sich alles in meinem Leben um Essen, um Kalorien, um meinen Körper. Aber egal, wie sehr ich mich bemühe, egal, wie viel ich abnehme – ich lande doch immer wieder an genau diesem Punkt.“ Ihre Stimme brach, und Tränen füllten ihre Augen. „Ich will einfach nur… Frieden. Frieden mit mir selbst.“

Selbstbewusste Frau genießt den Moment – unabhängig von ihrem Gewicht. Symbolbild für Selbstwert, Körperakzeptanz und ein glückliches Leben ohne Diätzwang.

Selbstakzeptanz & Körperbild

Der Mythos vom perfekten Körper: Warum dein Gewicht nicht über dein Glück entscheidet

Glaubst du, dass dein Leben erst beginnt, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast? Erfahre, warum dein Gewicht nicht über dein Glück entscheidet – und wie du dich von der Denkweise „Wenn ich dünn bin, dann…“ befreist.

Diätfrei leben

3 gute Gründe, keinen Sport zu machen

Sport war für dich noch nie wirklich Spaß, aber du hast es trotzdem immer wieder versucht? Vielleicht hast du dich durch YouTube-Workouts gequält, Laufpläne erstellt oder bist in ein Fitnessstudio gegangen – nicht, weil du Lust darauf hattest, sondern weil du dachtest, dass du musst. Dass dein Körper das braucht. Dass du dich sonst gehen lässt. Kommt dir das bekannt vor?

Diätfrei leben

16 Erfolge, die du feiern kannst, wenn du endlich intuitiv isst und diätfrei lebst!

Intuitiv und diätfrei zu essen bedeutet weit mehr als nur: „Ich esse, was und wie viel ich will, wann ich es will.“ Wenn du dich von Diäten verabschiedest und lernst, mit deinem Körper im Einklang zu leben, wirst du Erfolge erleben, die über das bloße Essen hinausgehen. Heute teile ich 16 solcher wunderbaren Erfolge mit dir! 😊

Diätfrei leben

Abnehmen durch intuitives Essen?

Um die Frage gleich zu Beginn zu beantworten: Grundsätzlich ist es möglich, durch intuitives Essen Gewicht zu verlieren. Aber der Fokus aufs Gewicht wird dich davon abhalten, wirklich intuitiv zu essen.

Erfahre, warum intuitives Essen nicht automatisch zum Abnehmen führt und warum es wichtig ist, genau hinzuschauen, was hinter deinem Wunsch nach einem kleineren Körper steckt.